BAOBA http://www.baoba.sk/ Vetko pre zdravie... sk_SK © BAOBA info@baoba.sk List of documents Sat, 23 Feb 2019 16:21:50 +0100 Sat, 23 Feb 2019 16:21:50 +0100 BAOBA http://www.baoba.sk/images/logo_rss.gif http://www.baoba.sk/ 60 LIEČIVÁ SILA TELA - Kurz terapeutického tanca http://www.baoba.sk/prednasky/lieciva-sila-tela---kurz-terapeutickeho-tanca.html Terapeutický tanec je metóda - cesta sebaobjavenia - kde sa dozviete veľa o reči svojho tela, vyskúšate si neverbálne prejavovať svoje emócie a spoznávať cez túto komunikáciu iných ľudí. Sat, 02 Mar 2019 00:00:00 +0100 Kurzy Raňajky v zime http://www.baoba.sk/clanky/o-vareni-a-peceni/ranajky-v-zime.html Keď je vonku mrazivo a pľuštivo, je čas schovať mixér a zapnúť sporák. Zabudnite na smoothie, ovocie a jogurty. Prichádza čas výdatných, kalorických a hrejivých jedál, lebo teplé raňajky sú možno dôležitejšie, ako teplé ponožky (hoci ani na tie netreba zabúdať). Tu je niekoľko tipov: Mon, 11 Feb 2019 00:00:00 +0100 Články LIEČIVÁ SILA TELA - Kurz terapeutického tanca http://www.baoba.sk/aktualne/aktuality/lieciva-sila-tela---kurz-terapeutickeho-tanca~849.html Terapeutický tanec je metóda - cesta sebaobjavenia - kde sa dozviete veľa o reči svojho tela, vyskúšate si neverbálne prejavovať svoje emócie a spoznávať cez túto komunikáciu iných ľudí. Fri, 01 Feb 2019 00:00:00 +0100 Aktuálne Bez cukru neprežijeme!? http://www.baoba.sk/clanky/travenie/bez-cukru-neprezijeme.html V poslednej dobe som opakovane narazila na informáciu, že k svojmu životu citujem „potrebujeme cukor“. To ma, mierne povedané, zaskočilo! Thu, 31 Jan 2019 00:00:00 +0100 Články Cviklové brownies s figovou pastou http://www.baoba.sk/recepty/bezlepkove/cviklove-brownies-s-figovou-pastou.html Ďalšie cviklové brownies. Tento krát úplne BEZ pridaného CUKRU. Vláčne, šťavnaté, sladké tak akurát. Ak vám tečú slinky, nech sa páči recept Tue, 29 Jan 2019 00:00:00 +0100 Recepty Výdatná zeleninová polievka s mäsovými guličkami http://www.baoba.sk/recepty/zeleninove/vydatna-zeleninova-polievka-s-masovymi-gulickami.html Rýchle, dobré, zdravé a teplé nemusí byť sci-fi. Túto výdatnú polievku som mala hotovú za 5 minút a bola naozaj výborná. Kľúčom k úspechu sú dobré zásoby (mne poslúžili zbytky z nedeľného obeda). Mon, 28 Jan 2019 00:00:00 +0100 Recepty Óda na vlákninu http://www.baoba.sk/clanky/travenie/oda-na-vlakninu.html Asi všetci už počuli či čítali, že vláknina je nestráviteľná zložka rastlinnej potravy, ktorá neobsahuje živiny a slúži na čistenie tráviaceho traktu. Vláknina sa odporúča pri chudnutí, aj ako prevencia pred civilizačnými ochoreniami. Na druhej strane, pri jej zvýšenej konzumácii, hlavne v podobe výživových doplnkov, je potrebné zvýšiť príjem tekutín, aby sme predišli zápche. Môžeme sa stretnúť aj s varovaniami, že môže spôsobovať nafukovanie, či brániť vstrebávaniu živín. Vláknina sem, vláknina tam. Raz áno, raz nie. Tak ako to vlastne je? Tue, 15 Jan 2019 00:00:00 +0100 Články Tehotenské chúťky http://www.baoba.sk/clanky/deti-a-mamy/tehotenske-chutky.html Výžive sa profesionálne venujem už nejaký ten piatok. Napriek tomu som pri oboch mojich tehotenstvách podstúpila neľahkú skúšku, ktorá ma preverila po osobnostnej aj odbornej stránke :). Sun, 06 Jan 2019 00:00:00 +0100 Články Hľadanie zázračného lieku http://www.baoba.sk/clanky/filozoficke/hladanie-zazracneho-lieku.html Ako v obliekaní, aj vo výžive existujú módne vlny. Najprv vajcia áno, potom zas nie. A teraz opäť áno, dokonca sa teraz zaraďujú k superpotravinám. Naše babičky a mamičky bežne používali masť a maslo, kým niekto neprišiel s tým, že sú pre nás oveľa zdravšie umelo vyrobené nátierky a oleje z prešľachtených plodín. Istý čas bolo zdravé všetko špaldové, teraz by bolo dobré vylúčiť nielen obyčajnú pšenicu, ale lepok ako taký. Wed, 02 Jan 2019 00:00:00 +0100 Články Makové guličky http://www.baoba.sk/recepty/nepecene/makove-gulicky.html Raw guličky zo slivkovej pasty, mletého maku a makového medu, obalené v dobrej horkej čokoláde. Made by Vlaďka :). Wed, 19 Dec 2018 00:00:00 +0100 Recepty Bezlepkové škvarkové pagáče http://www.baoba.sk/recepty/bezlepkove~169/bezlepkove-kvarkove-pagace.html Bezlepkové škvarkové pagáče. Výzva pre silné povahy. Ale ak milujete škvarky (tak ako ja), viete, že nie je čo riešiť. Wed, 19 Dec 2018 00:00:00 +0100 Recepty Univerzálne krehké bezlepkové sušienky http://www.baoba.sk/recepty/bezlepkove/univerzalne-krehke-bezlepkove-susienky.html Moje obľúbené cesto, ktoré parádne funguje aj v bezlepkovej verzii. Na sušienky, perníčky, figovú perníkovú roládu... Pri vyšších nárokoch na cesto (napr. pri roláde), je dobré použiť hotovú zmes, ktorá obsahuje tapiok. Ten trochu pomôže zlepšiť súdržnosť cesta. Wed, 19 Dec 2018 00:00:00 +0100 Recepty Vegánska kapustnica http://www.baoba.sk/recepty/zeleninove/veganska-kapustnica.html K dobrej kyslej kapuste stačí pridať pár drobností a slovenské superfood slávnostné jedlo je na svete. Wed, 19 Dec 2018 00:00:00 +0100 Recepty Vafle - najlepšie na svete http://www.baoba.sk/recepty/bezlepkove/vafle---najlepsie-na-svete.html Vyladený recept na vafle. Otestovaný na príbuzných a certifikovaný deťmi, manželom a dokonca svokrou :). Fri, 23 Nov 2018 00:00:00 +0100 Recepty Nepečené guličky s pridanou hodnotou http://www.baoba.sk/recepty/nepecene/nepecene-gulicky-s-pridanou-hodnotou.html Minulý rok som sa inšpirovala v tom čase populárnymi ovocnými raw tyčinkami a ušúľala nepečenú zdravú dobrotu s niekoľkými pridanými hodnotami. Veľkou výhodou je (ja viem že je to trochu zákerné), že celá tá hmota, ak chcete a potrebujete, krásne zamaskuje pár prísad, ktoré pred zmyslami niektorých konzumentov majú zostať radšej skryté :). Wed, 21 Nov 2018 00:00:00 +0100 Recepty Ako ozdraviť sviatočné sladké hodovanie http://www.baoba.sk/clanky/o-vareni-a-peceni/ako-ozdravit-sviatocne-sladke-hodovanie.html Atmosféra sviatkov už visí vo vzduchu. Tešíme sa na medovníčky, štedrák, medvedie labky, makronky, štólu a ďalšie dobroty. No aj toto obdobie si môžeme užiť s chuťou a bez toho, aby sme sa v januári museli báť postaviť sa na váhu. Preto vám ponúkame niekoľko krokov, ako možno ozdraviť akýkoľvek (aj ten najopulentnejší) dezert. Wed, 21 Nov 2018 00:00:00 +0100 Články Quinoa http://www.baoba.sk/clanky/zaklady/quinoa.html Keď som pre 10-timi rokmi pripravovala článok o zaujímavých zdravých potravinách, quinou som vynechala v presvedčení, že ju na Slovensku ešte pár rokov neuvidíme. A čuduj sa svete, o rok sme ju už mali na pulte. A od toho momentu je stálou súčasťou našej špajze. Kvôli trochu zvláštnej aróme sú deti stále trochu skeptické, ale keď sa nepozerajú, v rozumnom pomere ju primiešavam do rôznych jedál, pretože to naozaj stojí za to. Wed, 21 Nov 2018 00:00:00 +0100 Články Marhuľové guličky http://www.baoba.sk/recepty/nepecene/marhulove-gulicky.html Ďalší tip na sviatočné sladkosti bez pečenia a bez štipky pridaného cukru, múky, vajec .... Recept od našej dobrej zákazníčky Evky určite poteší každý maškrtný jazýček :). Tue, 20 Nov 2018 00:00:00 +0100 Recepty Zlaté kurkumové mlieko http://www.baoba.sk/recepty/liecive-recepty/zlate-kurkumove-mlieko.html Tento nápoj pomáha pri bolestiach hrdla či angíne. To všetko vďaka kurkume, ktorá má antibakteriálne a antiparazitické účinky, pôsobí celkovo protizápalovo, podporuje detoxikačné funkcie pečene. Aby však v tele naozaj zafungovala, potrebuje k tomu trošku čierneho korenia a tuk. Mon, 19 Nov 2018 00:00:00 +0100 Recepty Naši bojovníci proti chrípke http://www.baoba.sk/aktualne/nasi-bojovnici-proti-chripke.html Sun, 11 Nov 2018 00:00:00 +0100 Aktuálne Dva krát zapečená tekvica http://www.baoba.sk/recepty/pecena-zelenina/dva-krat-zapecena-tekvica.html Tento recept recykluje zbytky pečenej tekvice, keď sa doma vyskytne obzvlášť urastený kus a už sme mali aj polievku, aj placky, aj … Je to efektné, efektívne a výborné. Thu, 08 Nov 2018 00:00:00 +0100 Recepty Krémová tekvicová polievka http://www.baoba.sk/recepty/kremove/kremova-tekvicova-polievka.html Tekvica je nádherný príklad sezónnej potraviny. Jej oranžová farba krásne ladí s jesennou paletou a dá sa z nej pripraviť nekonečné množstvo hrejivých výživných pokrmov. Jedným z nich je aj krémová polievka. Thu, 08 Nov 2018 00:00:00 +0100 Recepty Óda na tekvicu http://www.baoba.sk/clanky/o-vareni-a-peceni/oda-na-tekvicu.html Tekvica je nádherný príklad sezónnej potraviny. Jej oranžová farba krásne ladí s jesennou paletou a dá sa z nej pripraviť nekonečné množstvo hrejivých výživných pokrmov. Existuje niekoľko desiatok rôznych druhov tekvíc a všetky sú vraj jedlé, vrátane okrasných, len treba vedieť ako ich pripraviť. Wed, 07 Nov 2018 00:00:00 +0100 Články Znížená činnosť štítnej žľazy http://www.baoba.sk/clanky/zaklady/znizena-cinnost-stitnej-zlazy.html Trápia vás pocity únavy, vyčerpania, depresie, nervozita, nespavosť, nesústredenosť? Výrazný prírastok alebo úbytok hmotnosti? Poruchy menštruačného cyklu a neplodnosť? Nadmerné vypadávanie vlasov, aj keď ste odstránili nedostatok železa a zinku ? Studené ruky a nohy? Tieto stavy môžu súvisieť s poruchami činnosti štítnej žľazy. Wed, 24 Oct 2018 00:00:00 +0100 Články Vegetariánsky slnečnicový "hash burger" http://www.baoba.sk/recepty/nahrady-masa/vegetariansky-slnecnicovy-hash-burger~812.html Sunflower hash je vegetariánska náhrada mäsa bez sóje a bez lepku. Dá sa požiť všade tam, kde by ste použili mleté mäso. V podobe malých hamburgerov, dochutených zeleninou a trochou korenia chutia výborne. Tue, 23 Oct 2018 00:00:00 +0100 Recepty Vegetariánsky slnečnicový "hash burger" http://www.baoba.sk/recepty/bezlepkove~169/vegetariansky-slnecnicovy-hash-burger.html Sunflower hash je vegetariánska náhrada mäsa bez sóje a bez lepku. Dá sa požiť všade tam, kde by ste použili mleté mäso. V podobe malých hamburgerov, dochutených zeleninou a trochou korenia chutia výborne. Tue, 23 Oct 2018 00:00:00 +0100 Recepty Sušienkový korpus s jablkovou vrstvou http://www.baoba.sk/recepty/bezlepkove/susienkovy-korpus-s-jablkovou-vrstvou.html Pri tomto koláči som si vravela, že už som asi prekročila všetky možné hranice a že to určite nevyjde. Nakoniec z toho bol jeden z najlepších koláčov, aké som kedy upiekla. A aj keď neobsahuje žiadny tvaroh - zázračne chutí ako tvarohový. Ilustračná fotografia o výbornosti tohto koláča absolútne nevypovedá :/. Fri, 05 Oct 2018 00:00:00 +0100 Recepty Ryžovo-gaštanové palacinky http://www.baoba.sk/recepty/bezlepkove/ryzovo-gastanove-palacinky.html Ak do ryžových palaciniek pridáte trochu gaštanovej múky a opečiete ich na kokosovom oleji, úspech máte zaručený. Gaštanová múka dodá palacinkám vláčnosť, kokosový olej zas lahodnú arómu. Recepty Vegetariánstvo a bielkoviny http://www.baoba.sk/clanky/zaklady/vegetarianstvo-a-bielkoviny.html Ak sa rozhodneme pre stravovanie s vylúčením mäsa, alebo celkovo živočíšnych produktov, môže to mať pre náš organizmus pozitívny prínos. Rozhodne nám môže len prospieť, ak sa zbavíme nadmernej konzumácie údenín, hotových mäsových výrobkov s vysokým obsahom soli, nasýtených tukov a zbytočných prísad. Človek však k svojej zdravej existencii potrebuje dostatočný prísun komplexných bielkovín a to môže pri vegetariánskom stravovaní predstavovať problém. Mon, 01 Oct 2018 00:00:00 +0100 Články Vierkina ovsená kaša http://www.baoba.sk/recepty/vlocky~711/vierkina-ovsena-kasa.html Ovsené vločky, banána, maslo, škorica - klasika, ktorá nikdy neomrzí, vo verzii našej dobrej klientky Vierky :). Sat, 29 Sep 2018 00:00:00 +0100 Recepty