19.10.2017
Sbohom depresia
Nina, 31 rokov
Depresie a nevysvetliteľný
smútok ma trápia a prenasledujú odkedy si pamätám. Vyskúšala som rôzne
oficiálne aj alternatívne metódy, aby som sa zbavila nepríjemných
pocitov. Cvičila som, dokonca som si upravila stravu, lebo som niekde
čítala, že ak je telo zatoxikované, môže to ovplyvňovať aj psychický
stav. Vylúčila som mäso, sladkosti, mliečne výrobky. Trochu som schudla a
zlepšila sa mi pleť, ale na psychickom stave sa nezmenilo vôbec nič.
Potom sa moji rodičia „zbláznili“ do stravovania podľa krvných skupín.
Bolo mi to smiešne – ako môže krvná skupina súvisieť so stravou a
zdravím. Bola som však taká zúfalá, že som to vyskúšala. Hneď prvý
týždeň ako som do svojej stravy opäť zaviedla mäso (morčacie a
jahňacie), vajíčka a kyslomliečne výrobky a zjednodušila zloženie jedál,
môj stav sa začal zlepšovať. Nemôžem povedať, že by som sa depresie
zbavila úplne. Ale teraz viem, že 90% môjho psychického trápenia je
spôsobená tým, čo sa deje s telom. Keď pravidelne cvičím, relaxujem a
dávam si pozor na to čo jem a pijem, je mi dobre :)