Sbohom depresia

Náš psychický a fyzický stav sú úzko previazané. Nedá sa riešiť problém, ktorý súvisí s psychikou bez toho, aby sme sa zaoberali aj telom a špeciálne trávením.

Nina, 31 rokov

Depresie a nevysvetliteľný smútok ma trápia a prenasledujú odkedy si pamätám. Vyskúšala som rôzne oficiálne aj alternatívne metódy, aby som sa zbavila nepríjemných pocitov. Cvičila som, dokonca som si upravila stravu, lebo som niekde čítala, že ak je telo zatoxikované, môže to ovplyvňovať aj psychický stav. Vylúčila som mäso, sladkosti, mliečne výrobky. Trochu som schudla a zlepšila sa mi pleť, ale na psychickom stave sa nezmenilo vôbec nič. Potom sa moji rodičia „zbláznili“ do stravovania podľa krvných skupín. Bolo mi to smiešne – ako môže krvná skupina súvisieť  so stravou a zdravím. Bola som však taká zúfalá, že som to vyskúšala. Hneď prvý týždeň ako som do svojej stravy opäť zaviedla mäso (morčacie a jahňacie), vajíčka a kyslomliečne výrobky a zjednodušila zloženie jedál, môj stav sa začal zlepšovať. Nemôžem povedať, že by som sa depresie zbavila úplne. Ale teraz viem, že 90% môjho psychického trápenia je spôsobená tým, čo sa deje s telom. Keď pravidelne cvičím, relaxujem a dávam si pozor na to čo jem a pijem, je mi dobre :)